Pleť je naším najväčším orgánom a každý deň čelí množstvu vonkajších vplyvov, slnku, vetru, klimatizácii, stresu či nedostatku spánku. Ak chceme, aby si zachovala zdravý vzhľad, pružnosť a prirodzený jas čo najdlhšie, zaslúži si pravidelnú a vhodne zvolenú starostlivosť.

Mnohé ženy majú pocit, že starostlivosť o pleť je časovo náročná alebo komplikovaná. Pravdou však je, že dobre nastavená rutina môže pozostávať len z niekoľkých krokov a zaberie pár minút denne. Dôležité je najmä porozumieť svojej pleti a vyberať produkty podľa jej potrieb.

Prečo je dôležité poznať svoj typ pleti?

Typ pleti je vo veľkej miere daný geneticky a počas života sa výrazne nemení. Ak viete, aký typ pleti máte, ľahšie si vyberiete vhodnú kozmetiku a vyhnete sa zbytočným produktom, ktoré vašej pleti nemusia prospieť.

Mnoho ľudí si zamieňa typ pleti so stavom pleti. Typ pleti je dlhodobý, zatiaľ čo stav pleti sa môže meniť vplyvom hormonálnych zmien, počasia, stresu či životného štýlu.

Typy pleti

Normálna pleť

Normálna pleť je vyvážená – netrpí nadmerným mastením ani vysušovaním. Póry sú jemné, pleť pôsobí sviežo a zdravo.

Suchá pleť

Suchá pleť produkuje menej kožného mazu, býva napätá, citlivá a môže sa šúpať. Často jej chýba hydratácia a narušená býva aj ochranná kožná bariéra.

Zmiešaná pleť

Typická je mastnejšia T-zóna, čelo, nos a brada, zatiaľ čo líca a okolie očí bývajú suchšie alebo dehydratované. Často sa objavujú vyrážky, najmä v období hormonálnych zmien.

Mastná pleť

Mastná pleť produkuje viac mazu, leskne sa a má viditeľnejšie póry. Častejšie sa objavujú čierne bodky či nedokonalosti.

Stav pleti sa môže meniť

Stav pleti ovplyvňuje množstvo faktorov: hormóny, stres, lieky, strava, prostredie aj počasie.

Dehydratovaná pleť

Jedným z najčastejších problémov je dehydratácia. Pleť pôsobí mdlo, napnuto a môže byť citlivejšia. Dehydratovaná pritom môže byť suchá aj mastná pleť.

Príčinou býva:

• suchý vzduch,
• klimatizácia,
• slnko a vietor,
• agresívne čistenie,
• nevhodná kozmetika.

Mastnú pleť často zbytočne vysušujeme silno penivými produktmi alebo tonikami s alkoholom. Pleť potom produkuje ešte viac mazu, aby si kompenzovala stratu hydratácie.

Práve preto je dôležité dopriať pleti dostatok hydratácie pomocou kvalitného séra alebo hydratačného krému.

Pigmentové škvrny

Pigmentové škvrny môžu vzniknúť vplyvom hormonálnych zmien, slnečného žiarenia alebo niektorých liekov. Prevencia v podobe SPF ochrany je preto veľmi dôležitá počas celého roka.

Kožné ochorenia

Pri ochoreniach kože odporúčame konzultáciu s dermatológom. Pri nejasných problémoch s pleťou nie je vhodné experimentovať s veľkým množstvom kozmetických produktov.

Ako si zostaviť jednoduchú pleťovú rutinu?

Správna rutina nemusí byť komplikovaná. Základ tvoria štyri kroky:

1. čistenie,
2. tonizácia,
3. sérum,
4. krém alebo pleťový olej.

1. Čistenie pleti

Dôkladné večerné čistenie je základ zdravej pleti.

Pre normálnu, suchú aj zmiešanú pleť je veľmi šetrnou voľbou odličovací olej alebo čistiace mlieko, ktorý pleť nevysušuje a zároveň účinne odstráni make-up aj SPF produkty.

Ráno zvyčajne postačí jemné osvieženie pleti tonikom alebo hydrolátom.

2. Tonizácia

Tonikum pomáha:

• osviežiť pleť,
• doplniť hydratáciu,
• vyrovnať pH,
• pripraviť pleť na ďalšie produkty.

Výbornou voľbou sú aj kvetinové vody, napríklad ružová alebo levanduľová voda. Ak však chcete pleti dopriať viac aktívnych látok, siahnite po kvalitnom pleťovom toniku.

3. Pleťové sérum

Sérum obsahuje vyššiu koncentráciu aktívnych látok než krém a pomáha riešiť konkrétne potreby pleti: hydratáciu, jemné vrásky, citlivosť či stratu pružnosti.

Najlepšie sa vstrebávajú séra na vodnej báze, ktoré aplikujeme pod krém alebo olej.

Po 30. roku života odporúčame zaradiť sérum do každodennej rutiny pravidelne.

4. Hydratačný krém alebo pleťový olej

Krém pomáha uzamknúť hydratáciu v pleti a chráni ju pred vonkajšími vplyvmi.

Na deň je vhodný ľahší hydratačný krém, na noc výživnejší alebo regeneračný produkt.

V letných mesiacoch môže niekomu namiesto nočného krému viac vyhovovať pleťový olej. Veľmi suchej pleti môžu pomôcť aj 2–3 kvapky oleja nanesené na krém.

SPF ochrana je dôležitá počas celého roka

Ochrana pred slnkom je jedným z najúčinnejších spôsobov prevencie predčasného starnutia pleti a pigmentových škvŕn.

Ak počas dňa netrávite veľa času na priamom slnku, často postačí SPF 15. Pri dlhšom pobyte vonku odporúčame vyššiu ochranu.

SPF môže byť súčasťou denného krému alebo make-upu.

Nezabúdajte ani na životný štýl

Krásna pleť nie je len o kozmetike. Veľký vplyv má aj:

• kvalitný spánok,
• dostatok vody,
• pestrá strava,
• pobyt na čerstvom vzduchu,
• pravidelnosť v starostlivosti.

Pleť veľmi rýchlo odzrkadľuje únavu, stres aj zanedbávanie starostlivosti. Preto je dobré vytvoriť si jednoduché návyky, ktoré budú dlhodobo udržateľné a príjemné.

Sylvia

zakladateľka a formulátorka YEMNA cosmetics